超胸😎😎😎

早安，狀態不錯喔

很多人問我你是不是沒在曬太...

超胸😎😎😎

早安，狀態不錯喔

很多人問我你是不是沒在曬太陽
我都防曬啊⋯⋯

攝取高碳跟低碳，減脂減重
到底有什麼差別？

其實沒什麼差別
關鍵在於總量熱量攝取

每個人身體對於碳水化合物的敏感度不同

攝取的營養素比例不對，也會影響到身體對於體態反應的速度

再來就是能不能夠維持配合日常生活作息

堅持✊
持續👊
自律🤛
規律🤜
紀律👉
努力💪

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